發(fā)布時間：2020-11-20 13:27

　　 研究目的：包括奧運會在內(nèi)的許多運動和比賽都面臨高溫高濕環(huán)境問題，賽前預(yù)冷是一項可以幫助運動員抵御高溫高濕熱壓力的新興“熱身”活動。本文旨在比較研究不同預(yù)冷方式對高溫高濕環(huán)境下自行車運動員生理指標(biāo)和運動能力的影響，探索合理的預(yù)冷方法。 研究方法：本實驗采用隨機(jī)交叉自身對照設(shè)計，12名自行車運動員（平均年齡27.33±5.73歲，平均訓(xùn)練年限3±2.50年）進(jìn)行三次預(yù)冷干預(yù)試驗，即無預(yù)冷(CON)、下肢預(yù)冷（LBI）和全身預(yù)冷（WBI），每次間隔7天。同一名受試者不同干預(yù)方式形成自身對照，同一個實驗日3名受試者配成一組同時實驗形成組間對照。預(yù)冷干預(yù)20min后，受試者立即進(jìn)入溫度為35℃-38℃，濕度為60%-70%的高溫高濕環(huán)境中進(jìn)行遞增負(fù)荷至力竭的功率自行車運動。實驗中采集相關(guān)生理指標(biāo)和運動成績，數(shù)據(jù)結(jié)果采用SPSS20.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行分析。 研究結(jié)果： 1．較CON而言，LBI運動時間平均增加3.43分鐘，運動路程平均增加1.13公里，做功平均增加42.89千焦，提高顯著（P＜0.05）；WBI運動時間平均增加2.62分鐘，運動路程平均增加0.95公里，做功平均增加33.89千焦，提高顯著（P＜0.05）。 2．LBI和WBI后心率下降非常顯著，較預(yù)冷前分別降低7.5±2.7次/分和7.0±3.3次/分（P＜0.01），同時LBI和WBI儲備心率明顯高于CON（P＜0.05），且LBI心率儲備能力大于WBI（但無統(tǒng)計學(xué)意義）。 3．LBI和WBI受試者核心溫度分別降低0.3℃和0.4℃，下降顯著（P0.05）；面部皮膚表面溫度變化無統(tǒng)計學(xué)意義；LBI和WBI熱儲備較CON明顯增加（P0.05），且LBI增加量大于WBI（但無統(tǒng)計學(xué)意義）。 4．預(yù)冷對運動過程中血氧飽和度、血乳酸和主觀疲勞程度無明顯影響。但運動員在高溫高濕環(huán)境下運動時，預(yù)冷組血乳酸-時間曲線右移，血氧飽和度-時間變化曲線上移，RPE-時間曲線移右移。 5．相關(guān)性分析表明運動成績與運動前心率、儲備心率和熱儲備都具有顯著性相關(guān)（P0.01，r0.7）。 研究結(jié)論與建議： 1.本研究設(shè)計的兩種預(yù)冷方案都能有效降低運動員運動前心率和核心體溫，增加心率儲備和熱儲備，延緩高溫高濕環(huán)境下運動時心率和體溫上升趨勢，從而改善高溫高濕環(huán)境下的運動能力和運動成績。 2.與全身預(yù)冷相比，下肢局部預(yù)冷可避免全身預(yù)冷帶來的巨大生理應(yīng)激，且應(yīng)用更加方便，因此我們建議在實際應(yīng)用時，采用下肢局部預(yù)冷即可達(dá)到預(yù)冷效果。 3.本研究僅對全身和局部冷水浸泡預(yù)冷效果進(jìn)行了比較研究，結(jié)果表明，預(yù)冷導(dǎo)致的熱儲備和心率儲備增加是運動能力改善的主要原因，但更深層次的生理機(jī)制未能探討，相關(guān)生理機(jī)制有待研究。
【學(xué)位單位】：首都體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位年份】：2015
【中圖分類】：G872.3
【部分圖文】：

本實驗在首都體育學(xué)院環(huán)境模擬實驗室進(jìn)行。該實驗室內(nèi)設(shè)環(huán)境氣候模擬實驗室，通過加熱和加濕設(shè)備使氣候模擬實驗室內(nèi)的溫度和濕度控制在需要的范圍，而氣候模擬實驗室外的實驗溫度保持在正常室溫。因此，本實驗運動階段在氣候模擬實驗室內(nèi)進(jìn)行，實驗前準(zhǔn)備和預(yù)冷等環(huán)節(jié)均在 正 常 室 溫 下 進(jìn) 行 ， 溫 度 控 制 在 22 ℃ -25 ℃ ， 濕 度 在 45% 左 右 。

溫 度 控 制 在 22 ℃ -25 ℃ ， 濕 度 在 45% 左 右 。圖 1 實驗步驟流程圖2.2.4 預(yù)冷干預(yù)措施及設(shè)備本實驗預(yù)冷措施為冷水浸泡。采用澳大利亞 iCoolSport 生產(chǎn)的冷療設(shè)備。設(shè)備主要由冷療池、抽水泵、制冷設(shè)備和導(dǎo)水管構(gòu)成。冷療池類似一個大型浴缸，注入一定水位的水后，可容納一人浸泡。冷療池上有一個進(jìn)水口和一個出水口。抽水泵通過導(dǎo)管一端連接到冷療池的出水口，另一端連接到制冷設(shè)備，制冷設(shè)備的另一端再通過導(dǎo)管連接到冷療池的進(jìn)入口。設(shè)備工作時，抽水泵將冷療池的水抽出，流經(jīng)制冷設(shè)備進(jìn)行制冷，再注入冷療池，如此循環(huán)制冷，最終將冷療池中的水溫降到需要的溫度范圍。設(shè)備的最低制冷溫度到 5℃。在目前的預(yù)冷研究中，采用的溫度范圍從 0 至 30℃不等，預(yù)冷時間從 15min至 90min 不等，其中，研究表明有效的預(yù)冷溫度為 5℃至 20℃，時間控制在 5min至 30min[25-27]。一般來講，預(yù)冷溫度越低，預(yù)冷時間就越短，反之就越高。根據(jù)實驗?zāi)康暮筒捎玫睦浏熢O(shè)備性能，本研究預(yù)冷溫度設(shè)計為 18℃-16℃，時間為 20min
【參考文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前4條

1 孫麗婧;朱能;;高溫高濕下人體熱應(yīng)力評價指標(biāo)的研究[J];煤氣與熱力;2006年10期

2 桑德拉·尤柯特;溫菲爾德·約克;王磊;;預(yù)冷對高溫環(huán)境下耐力項目運動能力的影響[J];中國體育教練員;2008年01期

3 趙杰修;馮連世;;高溫高濕環(huán)境與運動性疲勞[J];中國運動醫(yī)學(xué)雜志;2008年02期

4 李鵬飛;馮葆欣;尚文元;張衛(wèi)英;宗丕芳;宋國強(qiáng);;自行車運動員進(jìn)行功率自行車3種遞增負(fù)荷運動實驗比較有氧耐力研究[J];中國體育科技;2010年02期

本文編號：2891482