發(fā)布時(shí)間：2020-12-06 00:18

　　目的:近些年,關(guān)于正念的研究越來越多,正念在心理學(xué)、醫(yī)學(xué)方面應(yīng)用廣泛且取得了顯著成果,在體育競(jìng)技方面的應(yīng)用也不斷增加,通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員的干預(yù)訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)員在比賽成績(jī)上有了明顯的提升。但是正念在大學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能方面應(yīng)用較少,本文是在總結(jié)前人有關(guān)正念訓(xùn)練、正念訓(xùn)練與體育運(yùn)動(dòng)等研究的基礎(chǔ)上,對(duì)大學(xué)生進(jìn)行八周的正念訓(xùn)練干預(yù),探究正念訓(xùn)練干預(yù)下心境變化對(duì)大學(xué)生籃球罰籃成績(jī)的影響,探索正念訓(xùn)練在大學(xué)生運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方面的應(yīng)用。方法:采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。其中實(shí)驗(yàn)被試選取南京師范大學(xué)中北學(xué)院環(huán)境工程專業(yè)一年級(jí)兩個(gè)班學(xué)生,實(shí)驗(yàn)班學(xué)生41名(男生7名,女生34名),對(duì)照班學(xué)生41名(男生7名,女生34名)實(shí)驗(yàn)班被試接受為期八周正念訓(xùn)練干預(yù)的籃球教學(xué)課程,對(duì)照組進(jìn)行正常的籃球教學(xué)課程。實(shí)驗(yàn)前通過《正念五維度量表》、《BFS心境量表》、籃球罰籃成績(jī)對(duì)兩班進(jìn)行前測(cè),前測(cè)水平不存在差異,課程結(jié)束后立刻進(jìn)行后測(cè)。結(jié)果:1正念訓(xùn)練干預(yù)下大學(xué)生的正念水平在實(shí)驗(yàn)后存在差異;心境水平存在差異;大學(xué)生籃球罰籃成績(jī)?cè)趯?shí)驗(yàn)后存在差異;2正念和罰籃成績(jī)之間存在顯著正相關(guān),正念和心境之間存在顯著正相關(guān),心境和罰籃成... 

【文章來源】：南京師范大學(xué)江蘇省 211工程院校

【文章頁數(shù)】：55 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖４．１實(shí)驗(yàn)后兩班正念水平變化圖??．、、、??

實(shí)驗(yàn)班對(duì)照班??圖４．２實(shí)驗(yàn)后兩班心境水平變化圖??從圖４．２可以看出，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班在心境的活躍性、愉悅性、思量性、平靜??性這些積極因子方面水平要高于對(duì)照班，在憤怒性、激動(dòng)性、抑郁性、無活力性??這些消極因子方面水平要低于對(duì)照班。??２８??

實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)后??圖４．３實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)前后籃球罰籃成績(jī)變化圖??圖４．３為實(shí)驗(yàn)班被試在實(shí)驗(yàn)前后的罰籃成績(jī)，通過圖，可以看出，實(shí)驗(yàn)后的??籃球罰籃成績(jī)有明顯的變化，試驗(yàn)后的籃球罰籃成績(jī)整體來說高于實(shí)驗(yàn)前的成??績(jī)，說明對(duì)實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行的正念訓(xùn)練的干預(yù)產(chǎn)生了一定的積極效果，對(duì)提升他們的??罰籃成績(jī)有一定的幫助促進(jìn)作用，通過正念訓(xùn)練的干預(yù)，實(shí)驗(yàn)班被試的心境狀態(tài)??水平處在平和穩(wěn)定的狀態(tài)，同時(shí)也可以說明，心境穩(wěn)定平和的狀態(tài)下，罰籃成績(jī)??可以提高。??２９??


本文編號(hào)：2900352