發(fā)布時間：2024-06-30 21:31

　　目的意義:本研究的目的是在雙腿負重半蹲練習(xí)的基礎(chǔ)上對排球運動員的非優(yōu)勢腿進行負重半蹲練習(xí),探討其對排球運動員的優(yōu)勢腿、非優(yōu)勢腿和雙腿的最大力量、爆發(fā)力及彈跳力有何影響,為今后排球運動員的彈跳力訓(xùn)練提供可參考依據(jù)。研究方法:本研究主要采用的方法是文獻資料法、專家訪談法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法。選用18名北京體育大學(xué)競體女排專項運動員為實驗對象。采用單腿仰蹬和雙腿杠鈴深蹲測得下肢單腿和雙腿的最大力量,采用Kistler三維測力臺測得單腿和雙腿CMJ下蹲跳的瞬時速度、縱跳高度和相對功率指標(biāo)。通過前測所測得的單腿縱跳高度區(qū)分每位受試者下肢的優(yōu)勢腿與非優(yōu)勢腿,為避免專位的影響,按相同專位抽簽平分為實驗組和對照組,兩組均通過為期八周的負重半蹲練習(xí)后進行后測,其中每周三實驗組和對照組均進行雙腿負重半蹲練習(xí),每周一和周五僅實驗組進行非優(yōu)勢腿負重半蹲練習(xí),最后對前后測數(shù)據(jù)進行組內(nèi)配對樣本T檢驗和組間獨立樣本T檢驗。研究結(jié)果:1.實驗后兩組的優(yōu)勢腿、非優(yōu)勢腿及雙腿的單腿仰蹬、雙腿杠鈴深蹲的成績和CMJ測試中離開臺面的瞬時速度、縱跳高度、相對功率值都有明顯的提高。2.實驗后,在單腿仰蹬成績和單腿起跳離開臺面的瞬...

【文章頁數(shù)】：75 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖3.1雙腿起跳

圖3.1雙腿起跳

圖3.2單腿起跳單腿仰蹬測試（見圖3.3、3.4）：

圖3.2單腿起跳（見圖3.3、3.4）：最大力量是其它素質(zhì)的基礎(chǔ)，通過單腿仰蹬的方式腿的最大力量進行測試，從而進行比較左、右腿的

圖3.4杠鈴深蹲測試（見圖3.5）：

圖3.3圖3.4杠鈴深蹲測試（見圖3.5）：測試目的：此測試所得的結(jié)果用于訓(xùn)練方案中制定負荷的依據(jù)，同時通過測試，得出實驗者雙腿的最大力量的情況，進行比較分析。

圖3.5雙腿杠鈴深蹲測試要求：1.對每位實驗者進行服裝的固定要求，均穿著短款隊服和排球鞋

圖3.5雙腿杠鈴深蹲：1.對每位實驗者進行服裝的固定要求，均穿著短款隊服和2.測試前每組人員進行10分鐘的準(zhǔn)備活動，以全身發(fā)熱，

本文編號：3999097