發(fā)布時(shí)間：2020-11-20 23:20

　　 跳投技術(shù)作為籃球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)重要的得分方式,是每一名籃球運(yùn)動(dòng)員都需要不斷改進(jìn)和提高的,研究采用什么樣的訓(xùn)練方法可以有效地提高跳投命中率是非常有必要的。本文主要是為了驗(yàn)證上下肢協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對跳投命中率的影響而進(jìn)行的以實(shí)驗(yàn)為主的研究。本文采用的研究方法為實(shí)驗(yàn)法、專家訪談法、文獻(xiàn)資料法和數(shù)據(jù)分析法。進(jìn)行上下肢協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對跳投命中率影響的研究,其中主要通過實(shí)驗(yàn)法進(jìn)行研究。通過對北京武警執(zhí)勤十一支隊(duì)的14名籃球隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行為期八周的上下肢協(xié)調(diào)性訓(xùn)練,再通過跳投命中率的測試進(jìn)行相關(guān)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與整理,從而得出上下肢協(xié)調(diào)性是否可以影響跳投技術(shù)以及其影響程度。由于上下肢協(xié)調(diào)性在文獻(xiàn)中沒有明確的概念定義,主要通過專家訪談法進(jìn)行概念定義以及訓(xùn)練計(jì)劃的制定。八周的上下肢協(xié)調(diào)性訓(xùn)練計(jì)劃以及跳投命中率的測試方案主要通過查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料以及專家訪談進(jìn)行制定的,然后對該訓(xùn)練計(jì)劃是否可以有效提高測試者的上下肢協(xié)調(diào)性進(jìn)行專家效度檢驗(yàn)。通過測試得出的跳投命中率數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)的獨(dú)立樣本體檢驗(yàn)和配對樣本體檢驗(yàn),得出數(shù)據(jù)變化的相關(guān)情況。在實(shí)驗(yàn)前的測試中,實(shí)驗(yàn)組與對照組的跳投命中率無顯著性差異。之后通過對實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行八周的上下肢協(xié)調(diào)性訓(xùn)練,在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后再進(jìn)行測試,實(shí)驗(yàn)組武警隊(duì)員的跳投命中率較對照組武警隊(duì)員的跳投命中率有明顯提高。由此可以得出,通過上下肢協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可以有效地提高武警隊(duì)員的跳投命中率。通過對武警隊(duì)員的實(shí)驗(yàn)研究,主要得出以下結(jié)論:1、上下肢協(xié)調(diào)性主要是指人體在運(yùn)動(dòng)過程中,主要通過上肢與下肢協(xié)同配合完成動(dòng)作的能力,是協(xié)調(diào)性的組成部分。上下肢協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是指提高上下肢協(xié)調(diào)型的訓(xùn)練方法和手段。2、在跳投技術(shù)中,上下肢協(xié)調(diào)性不好主要表現(xiàn)為出手時(shí)機(jī)不合理、發(fā)力順序不正確、出現(xiàn)多余動(dòng)作和動(dòng)作脫節(jié)等。造成這種現(xiàn)象的原因主要為運(yùn)動(dòng)員的身體控制以及時(shí)空感覺差等。3、下肢協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的訓(xùn)練方法主要是間歇訓(xùn)練法和變換訓(xùn)練法。上下肢協(xié)調(diào)性訓(xùn)練手段共20種,包括跳躍擺腿等。4、通過針對性地訓(xùn)練來解決這些問題,達(dá)到提高上下肢協(xié)調(diào)性的目的,并證明上下肢協(xié)調(diào)性的提高可以有效地提高跳投命中率。
【學(xué)位單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位年份】：2018
【中圖分類】：G841
【部分圖文】：

行籃球訓(xùn)練課的正常訓(xùn)練。為了保證訓(xùn)練時(shí)間的一致，排除訓(xùn)練時(shí)間的干擾因素故上下肢協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的 20-30 分鐘也計(jì)算入每次訓(xùn)練課的總時(shí)間內(nèi)，這樣更好地保證實(shí)驗(yàn)的公平性。分組結(jié)束后即可進(jìn)行三項(xiàng)跳投命中率測試，測出這 14名籃球隊(duì)隊(duì)員的跳投命中率進(jìn)行整理作為最初數(shù)據(jù)保存。通過 8 周的籃球訓(xùn)練課后，再對這 14 名籃球隊(duì)隊(duì)員重新進(jìn)行跳投命中率的測試然后進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，針對這兩組數(shù)據(jù)進(jìn)行對比從而得出結(jié)果。2.2.5.6 實(shí)驗(yàn)流程

蘊(yùn)?睹?新實(shí)撓跋臁?u圖 2 訓(xùn)練前后實(shí)驗(yàn)對象數(shù)據(jù)對比圖2.2.5.8 實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練方法（1）上下肢協(xié)調(diào)性素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃的制定圖 3 上下肢協(xié)調(diào)性訓(xùn)練計(jì)劃制定流程圖

對象跳投技術(shù)流暢性和規(guī)范性的評定。通過這三個(gè)方面的評定則可的反映出這八周的上下肢素質(zhì)訓(xùn)練的效果，這八周上下肢協(xié)調(diào)性對流暢性和規(guī)范性的影響以及對跳投命中率的影響。u圖 2 訓(xùn)練前后實(shí)驗(yàn)對象數(shù)據(jù)對比圖.8 實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練方法上下肢協(xié)調(diào)性素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃的制定
【相似文獻(xiàn)】

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本文編號：2892157