a国产,中文字幕久久波多野结衣AV,欧美粗大猛烈老熟妇,女人av天堂

當(dāng)前位置:主頁 > 教育論文 > 體育論文 >

核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對發(fā)展普通駝背大學(xué)生軀干力量矯正駝背的實(shí)驗(yàn)研究

發(fā)布時(shí)間:2024-06-28 01:48
  近年來,經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展,物質(zhì)生活水平得到了不斷提高,推動人們更多的關(guān)注身體健康,健身俱樂部也在這樣的社會環(huán)境下蓬勃發(fā)展。在改革開放的大環(huán)境下,東西方文化相互融合,中國的太極、氣功等傳統(tǒng)的健身術(shù)傳入西方,西方的眾多訓(xùn)練理念也不斷影響著我國。特別是核心穩(wěn)定性訓(xùn)練,現(xiàn)已引起了我國教練員、運(yùn)動員及健身愛好者的廣泛關(guān)注。它原屬于康復(fù)領(lǐng)域,是通過穩(wěn)固脊柱、骨盆和髖關(guān)節(jié)來達(dá)到使損傷康復(fù)的目的,后因其良好的訓(xùn)練效果不斷得到驗(yàn)證,現(xiàn)已被廣泛應(yīng)用于競技體育、體育健身、運(yùn)動康復(fù)等眾多領(lǐng)域,并為越來越多的體能訓(xùn)練專家、教練員所認(rèn)可成為了體能訓(xùn)練的一個(gè)重要組成部分。 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練穩(wěn)定和支持了一切的身體姿態(tài)、專項(xiàng)技術(shù)動作、運(yùn)動技能和各項(xiàng)身體素質(zhì)。它有別于傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練,著重訓(xùn)練人體的軀干部位。這種訓(xùn)練體系不僅彌補(bǔ)了后者在靈敏、平衡、協(xié)調(diào)等人體運(yùn)動素質(zhì)訓(xùn)練方面的不足,同時(shí)在對肌肉力量、技能動作和神經(jīng)系統(tǒng)等的訓(xùn)練方面也優(yōu)于后者。對于人體而言,軀干力量的增強(qiáng)可挺拔身姿、增強(qiáng)穩(wěn)定、預(yù)防損傷、提高運(yùn)動素質(zhì)等。眾多研究表明:通過運(yùn)用核心穩(wěn)定性訓(xùn)練,很多運(yùn)動員不同程度的提高了運(yùn)動成績。當(dāng)前該訓(xùn)練體系已被普及至各類競技運(yùn)動項(xiàng)目...

【文章頁數(shù)】:69 頁

【學(xué)位級別】:碩士

【文章目錄】:
摘要
ABSTRACT
第一章 前言
    1.1 選題的背景
    1.2 選題的目的
    1.3 選題的意義
        1.3.1 理論意義
        1.3.2 實(shí)踐意義
    1.4 文獻(xiàn)綜述
        1.4.1 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練及相關(guān)的內(nèi)容
        1.4.2 駝背的概念
        1.4.3 核心穩(wěn)定性在國內(nèi)外訓(xùn)練領(lǐng)域中的研究動態(tài)
第二章 研究對象與研究方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究內(nèi)容和目標(biāo)
    2.3 研究方法
        2.3.1 文獻(xiàn)資料法
        23.2 專家訪談法
        2.3.3 實(shí)驗(yàn)法
        2.3.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
第三章 實(shí)驗(yàn)結(jié)果
    3.1 對照組實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)指標(biāo)的測試結(jié)果與分析
        3.1.1 對照組實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)指標(biāo)的測試結(jié)果與分析
        3.1.2 對照組實(shí)驗(yàn)前后身體形態(tài)指標(biāo)的測試結(jié)果與分析
    3.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)指標(biāo)的測試結(jié)果與分析
        3.2.1 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)指標(biāo)的測試結(jié)果與分析
        3.2.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后身體形態(tài)指標(biāo)的測試結(jié)果與分析
    3.3 實(shí)驗(yàn)組和對照組實(shí)驗(yàn)后各項(xiàng)指標(biāo)的測試結(jié)果與分析
        3.3.1 實(shí)驗(yàn)組和對照組實(shí)驗(yàn)后身體素質(zhì)指標(biāo)的測試結(jié)果與分析
        3.3.2 實(shí)驗(yàn)組和對照組實(shí)驗(yàn)后身體形態(tài)指標(biāo)的測試結(jié)果與分析
第四章 分析與討論
    4.1 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對各項(xiàng)身體素質(zhì)的影響
        4.1.1 對力量素質(zhì)的影響
        4.1.2 對速度素質(zhì)的影響
        4.1.3 對耐力素質(zhì)的影響
        4.1.4 對柔韌素質(zhì)的影響
        4.1.5 對靈敏素質(zhì)的影響
        4.1.6 對平衡素質(zhì)的影響
    4.2 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對身體形態(tài)的影響
        4.2.1 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對體格的影響
        4.2.2 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對駝背的影響
第五章 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
附錄
    附錄1
    附錄2
致謝
攻讀學(xué)位期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文目錄



本文編號:3996256

資料下載
論文發(fā)表

本文鏈接:http://www.wukwdryxk.cn/jiaoyulunwen/tylw/3996256.html


Copyright(c)文論論文網(wǎng)All Rights Reserved | 網(wǎng)站地圖 |

版權(quán)申明:資料由用戶fdf7d***提供,本站僅收錄摘要或目錄,作者需要?jiǎng)h除請E-mail郵箱bigeng88@qq.com
赤壁市| 亚洲精品国产福利一二区| 平定县| 一区二区三区在线观看视频| 久久情| 黑人 巨大 迪克 娇小 亚洲女| 亚洲欧洲成人精品香蕉网| 九九九国产精品成人免费视频| 国产精品亚洲专区无码不卡| 亚洲 日韩 另类 制服 无码| 武宣县| 亚洲天堂成人| 国产乱论| 国产超碰在线| 91久久久久久久| 日韩一区二区在线播放| 天堂在线网| 性欧美video另类hd野外| 蜜桃视频com.www| 中文字幕色站| 天天干天天色天天射| 大香伊人久久| 啪啪啪的网站| 激情欧美| 美丽人妻被蹂躏胁迫高h| h小视频| 亚洲熟女乱综合一区二区| 久久精品久久久精品美女| 国产97色| 韩日午夜在线资源一区二区| 国产精品99久久久久久人免费 | 日本免费A级毛一片| 精品久久久久久一区二区| 大白肥妇BBVBBW高潮| 精品亚洲一区二区三区AV| 无码欧精品| 秋霞A级毛片在线看| 在线97| 野外被三个男人躁爽白浆| 亚洲精品国| 亚洲成av人片在www色猫咪|