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敏捷梯腳步靈敏協(xié)調(diào)訓練對10-11歲少兒運控球能力的影響研究

發(fā)布時間:2024-07-08 23:57
  研究目的:探討在足球訓練課熱身部分進行敏捷梯靈敏協(xié)調(diào)訓練對10-11歲少兒運控球能力的影響,為10-11歲少兒通過腳步靈敏協(xié)調(diào)訓練提高運控球能力提供一定的參考。方法:以江蘇省賈汪團結小學校隊除守門員外16名隊員為實驗對象,進行六周干預訓練。實驗組采取敏捷梯靈敏協(xié)調(diào)訓練,對照組采取傳統(tǒng)的熱身訓練方式,并對實驗結果進行組內(nèi)和組間對比。結果:(1)直線運球繞桶測試組內(nèi)對比:實驗組與對照組都有一定提高,但均不存在顯著性差異(P>0.05)。組間對比:實驗組與對照組直線運球繞桶成績不存在顯著性差異(P>0.05),但實驗組提高幅度要略大于對照組。(2)非定向運控球測試(DAT)組內(nèi)對比:與前測相比,實驗組存在顯著性差異(P<0.05),提升效果明顯;對照組不存在顯著性差異(P>0.05),提升效果相對較差。組間對比:實驗組和對照組不存在顯著性差異(P>0.05),但實驗組提高幅度要明顯大于對照組。(3)15米“Z”字形運控球測試組內(nèi)對比:與前測相比,實驗組具有顯著性差異(P<0.05)、對照組不存在顯著性差異(P>0.05)。組間對比:實驗組和對照組不存...

【文章頁數(shù)】:79 頁

【學位級別】:碩士

【部分圖文】:

圖1敏捷梯訓練構成

圖1敏捷梯訓練構成

實驗組訓練時熱身部分主要采取敏捷梯腳步練習,對照組則采用傳統(tǒng)的熱身方式,實驗組在每次訓練課上進行4到6種敏捷梯腳步練習,要求受試者在訓練的開始部分進行敏捷梯腳步靈敏協(xié)調(diào)練習,因為這時候神經(jīng)興奮性較高,體力和精力也較為充分,這時候可以提高主動肌和拮抗肌收縮與放松協(xié)調(diào)的能力[....


圖2決定運控球表現(xiàn)的因素因此,在一個訓練過程中,既要有基本身體素質(zhì)訓練,也要有基本技術練

圖2決定運控球表現(xiàn)的因素因此,在一個訓練過程中,既要有基本身體素質(zhì)訓練,也要有基本技術練

圖2決定運控球表現(xiàn)的因素因此,在一個訓練過程中,既要有基本身體素質(zhì)訓練,也要有基本技習!吨袊嗌倌陜和闱蛴柧毚缶V》強調(diào)在對10-11歲少兒進行訓練設時,身體素質(zhì)訓練要突出靈敏、協(xié)調(diào)和平衡性等身體素質(zhì)的訓練,在進行敏、協(xié)調(diào)性訓練時要提高動作完成的速率以及動作的規(guī)范性,提....


圖3天福PC2810秒表計時器

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地橄欖球小游戲練習,在熱身部分均腳部不觸球。除熱身部分之外,其他訓練內(nèi)容均相同;静糠指⒅鼗竟Φ木毩暫团d趣的培養(yǎng),采用游戲法,同時在運控球練習中引入比賽因素(如多人DAT非定向運控球訓練),增加運控球練習的趣味性。(7)測試儀器ABS卷尺、天福PC2810秒表計時....


圖4ABS卷尺(8)實驗測試安排

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本文編號:4004071

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