發(fā)布時(shí)間：2025-03-19 05:25

　　高原訓(xùn)練是19世紀(jì)60年代興起的利用高原低壓缺氧條件來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法。目前，高原訓(xùn)練經(jīng)過多年的實(shí)踐與理論研究，形成了較為科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，也是世界各國(guó)體育界高度重視的熱點(diǎn)問題之一。多年的訓(xùn)練實(shí)踐證明，高原訓(xùn)練是一種發(fā)展有氧耐力的有效手段，2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)中國(guó)游泳成績(jī)大幅度提高就得益于高原訓(xùn)練提升了運(yùn)動(dòng)員有氧耐力水平，因此，高原訓(xùn)練的作用是積極肯定的。 本文以江西省男子賽艇運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，對(duì)他們?yōu)槠?周的高原訓(xùn)練的心率、血液進(jìn)行跟蹤調(diào)查研究。整個(gè)高原訓(xùn)練分為四個(gè)階段：第一階段（2011年6月17日-6月24日），為適應(yīng)期。為了盡快的適應(yīng)高原環(huán)境，本階段主要以中小負(fù)荷訓(xùn)練強(qiáng)度為主；第二階段（2011年6月25日-7月9日），為負(fù)荷爬坡期，主要發(fā)展運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)有氧運(yùn)動(dòng)能力，強(qiáng)化肌肉力量；第三階段（2011年7月10日-7月23日），為符合量高峰期，發(fā)展運(yùn)動(dòng)員高水平有氧運(yùn)動(dòng)能力；第四階段（2011年7月24日-8月3日），為賽前訓(xùn)練期，是高原訓(xùn)練最后一個(gè)完整周期，主要為提高比賽能力。測(cè)試指標(biāo)主要包括：①紅細(xì)胞系指標(biāo)：紅細(xì)胞計(jì)數(shù)（RBC）、血紅蛋白（Hb）、紅細(xì)胞壓積（HCT）等。...

【文章頁數(shù)】：33 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖1江西省男子賽艇運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練期間平均HB變化情況

圖1江西省男子賽艇運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練期間平均HB變化情況紅蛋白作為評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員營(yíng)養(yǎng)與健康狀況的常用指標(biāo)在人體內(nèi)的主氧和二氧化碳，并維持著機(jī)體的酸堿平衡。HB濃度的高低，直的攝取和利用，而賽艇運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員有氧能力的要求很高，所以體含量對(duì)賽艇運(yùn)動(dòng)員至關(guān)重要。而訓(xùn)練過程中影響血紅蛋....

圖2江西省男子賽艇運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練期間平均RBC變化情況

圖2江西省男子賽艇運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練期間平均RBC變化情況圖2可以看出，上高原第一周，紅細(xì)胞出現(xiàn)上升，比在平后開始出現(xiàn)下降。這是由于運(yùn)動(dòng)員初到高原，低氧刺激機(jī)生一過性增高所致，這與血紅蛋白濃度在這一時(shí)期升高原進(jìn)入高原低氧環(huán)境，運(yùn)動(dòng)員機(jī)體不適，加上訓(xùn)練引起的疲勞生的肌細(xì)胞損....

圖3江西省男子賽艇運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練期間平均MCH變化情況

圖3江西省男子賽艇運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練期間平均MCH變化情況細(xì)胞平均血紅蛋白含量(MCH)，它可以反映出紅細(xì)胞內(nèi)血紅蛋白的的據(jù)算方法為每升血液中血紅蛋白含量除以紅細(xì)胞數(shù)量，正常值圖3可以看出，MCH在高原訓(xùn)練期間變化幅度不大，均在正常范。剛進(jìn)入高原，MCH上升，通過前面....

圖4江西省男子賽艇運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練期間平均Hct變化情況

圖4江西省男子賽艇運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練期間平均Hct變化情況紅細(xì)胞壓積（Hct），是指在一定容積的血液中紅細(xì)胞與血漿體積的比動(dòng)員進(jìn)入高原低氧環(huán)境時(shí)，機(jī)體會(huì)做出代償反應(yīng)，促紅細(xì)胞生成素分泌骨髓造血細(xì)胞造血，從而增加紅細(xì)胞數(shù)，滿足機(jī)體獲取和利用氧。[2]結(jié)合圖2、4可以看出，初....

本文編號(hào)：4036733