發(fā)布時間：2020-03-31 15:19

【摘要】：當今,運用什么方法、采取什么措施真正使兒童青少年的體質(zhì)得到“質(zhì)”的增強,心理更加健康是學校體育的重要問題之一。兒童青少年在校時間長,且在接受國家法定的體育與健康課程教育,因此,學校體育理應探尋出更多有效的方法和措施去促進兒童青少年身心健康。然而,許多體育課堂教學并未達到所期望的效果,主要問題在于課堂的運動質(zhì)量不高,兒童青少年參與身體練習的時間不足,課堂運動負荷沒有達到促進身心健康的有效閾值,體育課堂教學質(zhì)量仍有待提高。本研究在文獻綜述的基礎上,發(fā)現(xiàn)運動技能練習有助于促進兒童青少年身心健康,體能練習也可以促進兒童青少年身心健康,還能夠提高體育課運動負荷,因此,在體育教學中嘗試進行運動技能和體能組合練習,研究什么樣的組合練習方式最有助于促進兒童青少年身心健康。實驗一:目的:以初中一年級學生為實驗對象,探討7種不同時間與強度的運動技能和體能組合練習對青少年身心健康的影響,遴選出運動技能和體能組合練習的適宜時間與強度。方法:文獻資料法、實驗研究法、數(shù)理統(tǒng)計法。結(jié)果:與其他組合練習方式相比,20min中等強度運動技能和10min中等強度體能組合練習(每周3次,共36次課)能夠最高效地降低初一學生體脂百分比(PBF)、提高握力、立定跳遠、仰臥起坐、坐位體前屈和肺活量測試成績,降低50米跑、1000米(男)/800米(女)跑時間。7種組合練習對腰臀比(WHR)和心理健康的影響效果都不明顯。結(jié)論:20min中等強度運動技能和10min中等強度體能組合練習是最適宜的運動技能和體能組合練習方式,能夠顯著改善青少年體成分,增強心肺功能,提高肌肉力量與耐力、柔韌和速度素質(zhì)。建議:體育課堂教學應進一步關注體能練習,積極嘗試20min中等強度運動技能和10min中等強度體能組合練習方式,注意體能練習與運動技能練習之間的相互補償作用,不斷創(chuàng)新體能練習內(nèi)容與方法,確保練習的多樣性和趣味性。實驗二:目的:在實驗一的基礎上,以初中一年級學生為實驗對象,探討不同教學法指導的20min中等強度運動技能和10min中等強度體能組合練習,對青少年身心健康的影響,進而提煉出一種旨在促進青少年身心健康的教學模式。方法:文獻資料法、實驗研究法、數(shù)理統(tǒng)計法。結(jié)果:一般教學法與新課程教學法(相對地將實驗班應用的教學法稱為“新課程教學法”)指導的20min中等強度運動技能和10min中等強度體能組合練習(每周3次,共36次課)都能夠顯著降低初一學生的體脂百分比(PBF),提高握力、立定跳遠、仰臥起坐、坐位體前屈和肺活量測試成績,降低50米跑、1000米(男)/800米(女)跑時間。但是,新課程教學法指導的組合練習可以更高效地降低初一學生的體脂百分比(PBF)、提高立定跳遠(女)和肺活量測試成績,降低50米跑、1000米(男)/800米(女)跑時間。兩種教學法指導的組合練習降低WHR和促進心理健康的效果都不明顯。結(jié)論:一般教學法與新課程教學法指導的20min中等強度運動技能和10min中等強度體能組合練習都能夠顯著改善青少年體成分、增強心肺功能,提高肌肉力量與耐力、柔韌和速度素質(zhì)。與一般教學法相比,新課程教學法指導的20min中等強度運動技能和10min中等強度體能組合練習可以更高效地改善青少年體成分、增強心肺功能、提高速度素質(zhì)。建議:體育課堂教學應進一步關注教學法的應用,體育教師不能只扮演“教練”的角色,要向“體育教育者”、“育人者”的角色轉(zhuǎn)變,在體育教學中可積極應用新課程教學法,進行20min中等強度運動技能和10min中等強度體能組合練習。實驗三:目的:在實驗二的基礎上,以五年級和高一年級學生為實驗對象,探討1學年新課程教學法指導的20min中等強度運動技能和10min中等強度體能組合練習對兒童青少年身心健康的影響,為提高中小學體育課堂教學質(zhì)量,促進兒童青少年身心健康提供一種方法。方法:文獻資料法、實驗研究法、數(shù)理統(tǒng)計法。結(jié)果:新課程教學法指導的20min中等強度運動技能和10min中等強度體能組合練習在1學年內(nèi)能夠顯著降低五年級和高一年級學生的體脂百分比(PBF)、提高握力、立定跳遠、仰臥起坐、坐位體前屈和肺活量測試成績,降低50米跑、1000米(男)/800米(女)跑時間,但對五年級和高一年級學生WHR和心理健康的影響都不明顯。結(jié)論:新課程教學法指導的20min中等強度運動技能和10min中等強度體能組合練習同樣適用于小學和高中體育課堂,在1學年內(nèi)能夠顯著改善兒童青少年體成分、增強心肺功能,提高肌肉力量與耐力、柔韌與速度素質(zhì)。建議:基礎教育階段中小學體育課可積極嘗試新課程教學法指導的20min中等強度運動技能和10min中等強度體能組合練習。在應用組合練習方法時,教師要利用好理論課時,向?qū)W生講授飲食與能量攝入、體重管理等健康教育知識,這對降低WHR可能會有幫助,此外學校層面還需采用綜合的心理干預方案,從而更加全面地提高兒童青少年身心健康水平。
【圖文】：

華東師范大學 2018 屆博士學位論文測時高運動技能水平青少年發(fā)展為超重或肥胖的比例顯著低于低運的青少年，青少年運動技能水平與體重狀態(tài)存在雙向的相關關系，肥重降低與運動技能水平提高存在相關性①。在追蹤的 2 年時間內(nèi)，與兒童相比，正常體重兒童的運動技能發(fā)展更快②。初測時低運動技能 BMI 指數(shù)的增長，初測時高 BMI 指數(shù)的兒童青少年的運動技能在追發(fā)展緩慢③。dden（2008）曾繪制出兒童動作能力與體重狀態(tài)的關系模型，見圖 2-2-能力與其體力活動水平，動作感覺機能和健康體質(zhì)有著緊密的雙向聯(lián)的相互作用會影響著兒童的體重狀態(tài)。高水平的動作能力、體力活機能和良好的體質(zhì)會降低兒童成為超重或肥胖的風險，促進兒童形成狀態(tài)。

華東師范大學 2018 屆博士學位論文除了進行專門的體能練習，有研究者嘗試在運動技能練習中穿插體能練習。Brusseau（2009）以籃球和足球為例，探討了這種穿插式運動技能和體能組合練習方法①。以圖 2-4-2 中的籃球技能和體能練習為例，教師組織學生進行循環(huán)練習，學生從兩人各持一球，，進行相互傳球后開始練習，隨后進入俯臥撐、下肢拉伸、深蹲跳、運球行進間上籃、運球、投籃、上肢拉伸、平板支撐，最后進入 1對 1 比賽，慢走至練習起點，進入第二次練習，循環(huán)往復，直至完成教師規(guī)定的組數(shù)。研究者還設計了與此相似的足球技能和體能穿插組合練習�？梢钥闯�，這種組合練習方式是建立在學生已經(jīng)具備了一定的籃球技能基礎之上，多用于復習課，難以在每節(jié)體育課中加以運用。
【學位授予單位】：華東師范大學
【學位級別】：博士
【學位授予年份】：2018
【分類號】：G633.96

【參考文獻】

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本文編號：2609243